6ヶ月の本気のダイエットを30秒に凝縮してみた。体重15kg減、体脂肪15%減のビフォーアフター
6ヶ月の本気のダイエットを30秒に凝縮してみた。体重15kg減、体脂肪15%減のビフォーアフター
6ヶ月の本気のダイエットを30秒に凝縮してみた。体重15kg減、体脂肪15%減のビフォーアフター

2019年1月から6ヶ月かけて
✅体重:75kg→60kg(-15kg)
✅体脂肪率:19%→4%(-15%)
のダイエットに成功しました。

この半年間、辛いことも多かったですが、
いいカラダになるために、
食べたいものは我慢して、
食べるべきものだけ食べて、
運動も頑張りました。

特別なことは特にしていません。

したことは
『ひたすら継続』です。

この動画を見て、
ダイエットにくじけそうになったり
理想のカラダをあきらめてる人の
なにかきっかけになれたら嬉しいなと思います。

やれば必ず変わります。

変われるかどうかは
『高いレベルで継続できるかどうか』
だと、この6ヶ月で感じました。

ぜひ皆さんそれぞれの挑戦を応援しております。

⬇︎オススメ動画リスト⤴️
〜ダイエット成功までの道のり〜

ぜひSNSのフォローもお願いします👇

【更新頻度の高いTwitter】
https://twitter.com/taneee_paradise

【いまだに使いこなせないInstagram】
https://www.instagram.com/__tanifit/

コメントはまだありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です