4ヶ月でこんなに変わる!80kgから無理せずダイエット、ビフォーアフターを公開!!現在の体重やウェストの変化まとめ
4ヶ月でこんなに変わる!80kgから無理せずダイエット、ビフォーアフターを公開!!現在の体重やウェストの変化まとめ
4ヶ月でこんなに変わる!80kgから無理せずダイエット、ビフォーアフターを公開!!現在の体重やウェストの変化まとめ

ダイエット開始から4ヶ月が経過したので①現在の体重②体型ビフォーアフター③胸囲、ウェスト変化量④この1ヶ月で何が変わったか?をまとめました!
トレーニング前の体型も公開しています↓

★★★ビフォーアフターシリーズ★★★
・ビフォーアフター(1ヶ月後)

・ビフォーアフター(2ヶ月後)

・1ヶ月後トレーニング風景!もはや別人w

★★★おもしろダイエットプログラム集★★★
・時間のない時こそ効率を最大限に!短時間有酸素運動HIITに挑戦!!(10分Ver)

・超集中型HIIT(5分Ver)

・毎日ランニングじゃつまらない?そんな時は楽しみながらしっかり運動、ボクシングエクササイズ!

・しつこい腹周りの脂肪を徹底的にイジメまくる!!地獄の腹筋プログラム公開!

★★★元減量成功者が語る珠玉のノウハウ集★★★
・これから始めるダイエット!一番大事なのは、◯◯を身に着けること!

・モチベーションが上がらない?これをみてください。

・ゼッテェ痩せる!この覚悟…見よ!!これが脂肪を燃やす男の目だ!!!

★★★超絶運動不足がやってみたシリーズ★★★
・2年間運動ゼロがガチでランニングしたらどれくらい走れるの?

・【その後】1ヶ月頑張ったらこれだけ変わった↓

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・Song: Rex Hooligan – Found U ft. Eliot Ness [NCT Release]
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・Music:Heroes Tonight (feat. Johnning)

・Artist:Janji
・Song: Rex Hooligan – Found U ft. Eliot Ness [NCT Release]
 Video’s Link: https://youtu.be/klTIHySuamA
・Song: MBB, Jonas Schmidt – Moving On (feat. Tara Louise) (Vlog No Copyright Music)
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・魔王魂様
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#ケミクエ#ケミクエダイエット#Part18

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