踏み台昇降でヒザが痛くならずお尻や腹筋に効かせるコツ
踏み台昇降でヒザが痛くならずお尻や腹筋に効かせるコツ
踏み台昇降でヒザが痛くならずお尻や腹筋に効かせるコツ

踏み台昇降の際、膝が痛い、太ももが張る、ふくらはぎが張るなどの問題が起きないように、お尻や腹筋に効かせるやり方のポイントを解説します。
ブログでより詳しく解説しています⇒https://diet-safari.jp/step-workout/

使っている踏み台はこれ
https://amzn.to/360cPkr

 踏み台昇降ダイエットは室内でできる有酸素運動としてススメです。

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