短期間で腹筋を割るダイエット運動方法
短期間で腹筋を割るダイエット運動方法
短期間で腹筋を割るダイエット運動方法

自分がダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて5種類だけ!
ライザップにもジムにも行ってない自宅で出来るトレーニングのみ痩せる事が出来ました。

★「スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな?

★腕立て伏せ

★腹筋ローラー

★ステッパー

★毎日自分が飲んでるプロテインはこちら
https://amzn.to/2NEhr9Q
本当に沢山の高評価とコメントありがとうございます。
今後、動画投稿頑張って行きたいと思ってますので、少しでも応援してあげてもいいって言う方がいましたら、チャンネル登録よろしくお願います。

タバタ式トレーニングHIITバーピー、
全力バーピー20秒、インターバル10秒。」

回数は、1日1回でも十分ですが、余裕がある方はやればやるほど効果が大きいです。

HIITバーピーは、かなり辛いですが、かなり効果ありました。

★Twitter
https://twitter.com/hiiragisensei

コメントはまだありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です