家でもがっつり脂肪燃焼♡4つのおすすめ有酸素運動を紹介!
家でもがっつり脂肪燃焼♡4つのおすすめ有酸素運動を紹介!
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今回は、家でできる有酸素運動4種類を紹介しています💓

外でできる有酸素運動と言えばウォーキングなどがありますが、家でとなると「何したらいいの?」という人も多いのではないでしょうか🤔

自宅でも十分に汗をかいて、脂肪燃焼することは可能です!
この動画で紹介したものを30分もやれば、家でも汗だくです…!

動画内で紹介したものについて以下に載せておきます💭

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亀山ルカと申します🐰

ダイエットや美容に関して自身が悩んだ経験をもとに、YouTubeで動画を投稿しています🎥

大学時代167cm60kgを超え、それからありとあらゆることを試して現在50〜52kgをキープ🎀

下半身太りしやすいタイプで脚痩せに苦戦し、筋肉がつきにくい、甘いものが大好きとダイエットに不向きなことばかりで本当に苦労しました😢

食事や運動だけではなくいろいろな面から痩せる方法を考えて実行してきたので、悩んでいる方の参考になれば嬉しいです🧸

ブログにビフォーアフターをまとめています↓

10kg減!ダイエットビフォーアフター&体型の変化

他にも歯列矯正や脱毛、美容整形に関することも投稿しています🌟

「色白華奢小顔美脚になりたい」「ナチュラル可愛いを目指す」という気持ちでダイエットや美容の研究を続けているので、同じような思いを持っている方がいたらぜひまた観ていただけたら嬉しいです💕

よろしくお願いします😊

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