妊娠初期に簡単にできるお尻を鍛えて骨盤帯痛を予防する運動2
妊娠初期に簡単にできるお尻を鍛えて骨盤帯痛を予防する運動2
妊娠初期に簡単にできるお尻を鍛えて骨盤帯痛を予防する運動2

本動画では、妊娠中や産後に起こりやすい腰痛や骨盤帯痛を予防するための運動を丁寧にご紹介しています。産後の腰痛や骨盤帯痛は多くの女性が経験するマイナートラブルであり、予防的な運動を行うことが効果的であると言われています。これから本格的に妊娠期に入る方は必見です。

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